「ニキビ」は、男性にとっても女性にとっても、多くの方の悩みの種となっています。
１日でぱっと改善されるものではないため、鏡を見るたびに憂鬱になってしまいますね。
男性であれば髭剃り、女性であればお化粧の妨げになってしまうことも多いです。
そこで今回は「ニキビが減るおまじない」をご紹介します。
ニキビに悩まれている方は、ぜひ目を通してみてくださいね。
おまじないのために用意するもの
このおまじないを行う際は、「ヨーグルト」と「グレープフルーツ」を用意してください。
ヨーグルトは、銘柄の指定はありません。お好きなメーカー、フレーバーのものを用意してください。
なお、グレープフルーツは時期によっては品薄になることもあります。高価だと買いづらい時もありますよね。
その際は「グレープフルーツジュース」で代用してください。効果に影響もありません。
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おまじないの方法
このおまじないは、朝と夜、毎日２回行います。
まず、朝はヨーグルトを食事に取り入れます。この際、ヨーグルトを食べる前に、ストレッチをしてください。
腕を伸ばした状態で手を上げて、そのまま両腕とも後ろに持っていきます。
すると肩甲骨あたりの筋肉が押され、いわゆる「痛気持ちいい状態」になります。この状態を１０秒間キープします。
次に、ヨーグルトを器に入れる際は、「私の肌が、今よりも美しくなりますように」と心の中で唱えます。
ヨーグルトの食べ方は、今までの朝食にプラスする形にしてください。
毎日の食事に関わることですので、ストレスがないよう、好きな食べ方で構いません。グラノーラと合わせたり、ジャムを混ぜてもいいですね。
今度は、夜です。夜は、グレープフルーツを食べます（もしくはグレープフルーツジュースを飲みます）。
その際、グレープフルーツ（もしくはグレープフルーツジュース）を口に入れる直前で、
同じように「私の肌が、今よりも美しくなりますように」と心の中で唱えます。
グレープフルーツを食べ終わったら（もしくはグレープフルーツジュースを飲み終わったら）、ヨーグルトを食べる前のストレッチを、同じ要領で行います。
これでおまじないは完了です。
ストレッチは、
「ヨーグルトを食べる前」と「グレープフルーツを食べたあと・もしくはグレープフルーツジュースを飲んだ後」というタイミングを間違わないようにしてください。
おまじないの効果
このおまじないは、ヨーグルトとグレープフルーツの持つ効能・ストレッチ・おまじないの呪文のパワーを、それぞれ引き出します。
まず、ヨーグルトには「整腸作用」があり、グレープフルーツにはビタミンＣが豊富に含まれています。どちらもニキビ改善には欠かせません。
ヨーグルトを食べることで、朝から腸内環境を良くすることができます。
腸内環境はお肌の状態にもつながっています。おなかの中をきれいにすることで、お肌もぐっと綺麗になります。
また、グレープフルーツは朝に摂取すると、シミになるリスクがありますが、夜なら問題はありません。
グレープフルーツの香りは食欲を抑える効果があるので、深夜の食べ過ぎを防ぎ、ダイエットにもつながります。
グレープフルーツに含まれるビタミンＣは、抗酸化作用があるので、美肌のためには欠かせない栄養素です。
ストレッチは、血行を促進する効果があります。
新陳代謝をよくすることで、お肌が古い物質で構成されることがなくなり、お肌が若くきれいな状態で生まれ変わるようになるのです。
更にそこに、おまじないで、あなたの「ニキビのないお肌を手に入れたい」という気持ちを注ぎ込むことができます。
食べ物や運動の効果は、おまじないを通すことで、通常よりも更に高まります。
そのため、普通にヨーグルトやグレープフルーツを食べたり、ストレッチをするよりも、かなり効率も良くなるのです。
つまり、このおまじないを行うことによって、「ニキビが減る」という効果を得ることができるのです。
これだけに頼ってはだめ
このおまじないは、とても効果があります。
ただ、おまじないにだけ頼るのではなく、他の生活習慣の改善も忘れないことが大切です。
早寝早起きを心掛ける、ストレスを発散する、脂質や糖分を摂りすぎないようにする・・・
など、一日の自分の過ごし方を見直してみることも、非常に重要です。
ニキビに効果があるスキンケアも、様々な種類があります。そちらもぜひ試してみてくださいね。
また、おまじないは、回数や食べる量を増やしても、効果が倍増するわけではありません。
一日中ヨーグルトとグレープフルーツを食べたり、ストレッチをやり続けるのは、控えてください。
正しい回数や手順を守り、おまじないの効果をしっかりと実感してくださいね。
おわりに
学生のうちもニキビは悩みの種ですが、社会人になっても「吹き出物」として多くの人を悩ませます。
誰もが一度は通る道でもありますので、一人で抱え込まず、様々なケア方法を試してみてください。
そのうちの１つとして、そして他のニキビケアを助ける役割として、このおまじないがお役に立てれば嬉しいです。
ニキビが減らず困っているという方は、ぜひこのおまじないを試してみてくださいね。
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