当サイトでは以前、「ありのままの自分を認めることができるようになるおまじない」「自分を好きになるおまじない」というものをご紹介しました。
自己肯定をすることができ、自己愛が芽生えたとしても、自分を大切にできないままではいけません。
忙しさにかまけて自分を大切に扱うことができないでいると、あなたの心も体も、同じようにすり減ってしまいます。
そこで今回は「自分を大切にできるようになるおまじない」をご紹介します。
ここ一か月の自分の生活を振り返ってみたとき、自分を大切にできた一か月だと思うことができますか？
自分の価値を見出すことができず、投げやりになっていませんか？
心当たりがある方は、ぜひこのページに目を通してみてくださいね。
おまじないのために必要なもの
このおまじないを行う際に準備するものは、特にありません。
自分に価値を見出すことができないと、自分のためにおまじないのアイテムを用意するのも、億劫になってしまいますよね。
そんなときでも、このおまじないであれば、すぐに行うことができます。
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おまじないの方法
このおまじないは、集中できる場所であれば、どこで行っても構いません。時間帯や、日付の指定も特にありません。
場所や日時の指定がないぶん、「自分を大切にできていないな」と思ったらすぐに行えるのも、メリットの１つですね。
まず、目を閉じて、心を落ち着かせます。呼吸や心拍がゆっくりになっていくのを意識すると尚よいです。
そのままで１０秒間、手をグーにしてじっとしてください。
次に、これまでの人生を振り返り、あなたの人生であなたを愛してくれた人のことを思い浮かべてください。
これまであなたを育ててきてくれた家族や、仲良く同じ時間を過ごしてくれた友達、
あなたを心の底から愛してくれたこれまでの恋人・・・など、どんな関係性の相手でもよいです。
こうして思い出す人々の数は、多くても少なくても構いません。
人数によってあなたの人生が左右されるわけでもないですし、「量より質」だと考えてください。
あなたを愛してくれた全ての人々を思い出し終えたら、目を開けます。
最後に「あなたたちは、私を大切だと思ってくれた。あなたたちのように、私は私を大切にする」と唱えてください。
これでおまじないは完了です。
このおまじないは、最低１週間開けたら、再度やり直してもよいです。
ですので、１週間ごとにおまじないを行うことも可能です。
おまじないの効果
このおまじないは、あなた自身が自分の価値を見つめ直すことができます。
これまであなたが生きてきたのは、あなただけの力というわけではありません。
あなたを大切にしてくれた人たちが助けてくれた部分も多いのです。
このおまじないは、そのことをあなた自身が再認識できるようになっています。
最後に呪文を唱えることで、自分を大切にするという決意を固めることもできます。
つまり、このおまじないを行うことによって、あなたは「自分を大切にできるようになる」という効果を得ることができるのです。
こんな人にオススメ
このおまじないは、「自暴自棄な生活を送っている人」にオススメです。
毎日ジャンクフードばかり食べていたり、睡眠時間を減らしていませんか？
日々の生活習慣を改善できないと、身体はいつの間にかダメージを受けていきます。
このおまじないで、生活習慣を改める決意ができると、自然と健康な生活を送ることができるようになります。
また、「性に奔放になりすぎている人」にもオススメです。
自己評価が低いと、セックスを通してでしか自分の価値を確認できない人もいます。
ですが、ワンナイトラブを繰り返してばかりいると、それを弱みとして握られてしまったり、病気をもらってしまうなどのリスクもあります。
このおまじないで自分を大切にできるようになれば、自分で自分の価値を見出すことができるようになります。
この他にも、自分を大切にできていないと思う方には、このおまじないがオススメです。
おわりに
自分のことを一番知っているのは、自分です。
ですが主観が入ると、自分の価値を正しく見出すことができず、自分を粗雑に扱ってしまうこともあります。
そんなときにこのおまじないがあれば、
「自分は周囲に大切にされているし、自分のためにも周囲のためにも自分を大切にしよう」と思えるようになります。
まずは、「自分を大切にすることが、周囲への恩返しにもなる」と思えるようになれば上出来です！
自分を大切にできていないという方は、ぜひこのおまじないを試してみてくださいね。
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